2,990.00 RSD 470.00 RSD dostava
Ovaj proizvod je danas pregledan 171 put
Običan točak sa jednim uzanim točkićem traži da ceo povratak izvedete sami, iz krajnjeg položaja. Zato većina ljudi odustane u prvoj nedelji — ne zato što neće, nego zato što se iz tog položaja teško vraća bez pomoći.
Kod ovog točka mehanizam pomaže povratak u početni položaj. Pokret se zato izvodi kontrolisano, a ne trzajem — što je i bezbednije za leđa. Oslonac za podlaktice raspoređuje pritisak, pa težina ne pada samo na šake i zglobove.
Rastavlja se bez alata i staje pod krevet ili u ormar.
Ovo je oprema za vežbu trbušnih i leđnih mišića i uvodi se postepeno — kratko i sa malim brojem ponavljanja na početku, pa se povećava kako telo prihvati pokret. Podloga pod kolenima nije luksuz nego deo pravilnog izvođenja.
Ako osetite bol u leđima ili ramenima, prekinite — odmah, ne na kraju serije. Ako već imate problema sa kičmom ili ramenima, o ovoj vrsti vežbe se prvo posavetujte sa stručnim licem.
Iz klečećeg položaja se točak izgura napred koliko leđa mogu da zadrže ravan položaj. Pri povratku deo posla radi ugrađen mehanizam, pa se pokret vodi do kraja i nastavlja u sledeće ponavljanje. Vežbu i dalje radite vi, a mehanizam pomaže povratak.
Točkovi su dupli i širi nego kod klasičnog točka sa jednim uzanim točkićem, pa se sprava manje klima levo-desno dok klizi po podu. To je razlika koja se ne vidi na slici pakovanja, a oseti se u prvoj seriji, kada pravac drži sprava umesto ruku.
Za rad treba samo slobodan ravan pod. Nema montaže, nema zida za koji se kači i nema aparata koji zauzima ugao sobe. Posle serije se sprava skloni uz orman ili pod krevet i prostorija izgleda isto kao pre.
Klasičan točak traži da se iz izduženog položaja vratite samo svojom snagom. Ovde mehanizam radi deo tog posla, pa se pokret ne prekida na pola puta.
Ne traži sobu za teretanu ni slobodan zid. Rasprostre se podloga za kolena, odradi se serija, i sprava se posle toga skloni uz orman ili pod krevet.
Točak se izgura samo koliko leđa drže ravan položaj, a obim se povećava kroz nedelje. Kolena idu na podlogu iz paketa, a laktovi na oslonce.
| Kriterijum | Točak sa mehanizmom za povrat | Klasičan točak i vežbe na podu |
|---|---|---|
| Povratak iz izduženog položaja | Deo posla radi mehanizam | Sve zavisi od snage trupa |
| Kad snaga popusti | Pokret se privede kraju | Spuštanje na pod i ustajanje rukama |
| Stabilnost | Dva šira točkića, osovina drži pravac | Jedan uzan točak koji beži u stranu |
| Kolena i laktovi | Podloga i oslonci u paketu | Peškir presavijen na podu |
| Gde stoji posle vežbe | Skloni se uz orman ili pod krevet | Ispod kreveta, jer se retko vadi |
| Tip | Točak za vežbanje sa mehanizmom za povrat |
|---|---|
| Pogon | Bez struje i bez baterija |
| Mehanizam | Ugrađen, pomaže povratak iz izduženog položaja |
| Točkovi | Dupli, širi, na zajedničkoj osovini |
| Angažuje | Trbušne, leđne i ramene mišiće, i ruke |
| Uvođenje | Postepeno, od malog obima pokreta, kroz nedelje |
| Podloga | Slobodan ravan pod; podloga za kolena u paketu |
| Oslonci | Za laktove, u paketu |
| Montaža | Nije potrebna |
| Mere opreza | Uz postojeće tegobe u leđima ili ramenima prvo savet lekara; vežba se u udobnom obimu pokreta; čuva se van domašaja dece |
Kako je prošla porudžbina — javljanje, rok isporuke i pakovanje. O onome što je u našim rukama.
Poručeno u ponedeljak, stiglo u sredu. Kurir je zvao pola sata pre dolaska, a iznos je bio tačno onoliko koliko piše na sajtu.
Pre porudžbine sam pitala šta tačno ide u paketu i dobila odgovor isti dan, bez ubeđivanja da kupim. To mi je bilo dovoljno da poručim.
Kutija je stigla neoštećena i sve je bilo unutra. Zamerka je što obaveštenje o slanju nisam dobio.
To je pitanje zbog kog ova sprava i postoji. Kod klasičnog točka je povratak iz izduženog položaja ono što odbije početnika — izađe se napred i ne vrati se nazad. Ovde deo tog posla radi ugrađen mehanizam. To ne znači da se kreće od punog obima: prvih nedelja se točak izgura samo toliko koliko leđa mogu da zadrže ravan položaj, i obim se povećava kroz nedelje, ne kroz dane.
Po jednoj jedinoj stvari, i vredi je znati pre kupovine: mehanizmom koji pomaže povratak. Sve ostalo — dva rukohvata, točak, podloga za kolena — postoji i na jeftinijem modelu. Ako vam je klasičan točak jednom bio pretežak i završio ispod kreveta, razlika je upravo tu.
Pokret opterećuje kičmu i ramena, pa se kreće od malog obima: točak se izgura samo toliko koliko leđa mogu da zadrže ravan položaj, a ne do kraja. Kolena idu na podlogu iz paketa, laktovi na oslonce. Obim se povećava kroz nedelje. Prekinite čim se javi bol i ne nastavljajte kroz bol. Uz postojeće tegobe u leđima ili ramenima, o vežbi prvo pitajte lekara.
Treba slobodan ravan pod i ništa više — nema montaže, ne kači se na zid i ne traži ugao sobe. Posle serije se sprava skloni uz orman ili pod krevet. Točkovi su dupli i širi, pa sprava manje klima dok klizi. Preporučujemo rad na podlozi iz paketa: na klizavom podu kolena beže, pa pravac drži čovek umesto sprave.
Mehanizam pomaže povratak, a obim pokreta gradite vi. Najčešća greška je krenuti od punog obima prvog dana: ruke izdrže, leđa ne, pa sutradan sve stoji. Zato se kreće od malog obima i povećava kroz nedelje. Druga stvar je podloga — na klizavom podu se radi sa podlogom za kolena iz paketa. Sprava se drži van domašaja dece i ne koristi se za igru.
Šaljemo BEX-om, paket je kod vas za 1–3 radna dana od potvrde porudžbine. Dostava je 470 RSD i plaća se kuriru zajedno sa proizvodom. Kurir vas zove pre dolaska, pa ne morate da čekate kod kuće ceo dan.
Da, to je naš standardni način plaćanja. Ne tražimo karticu ni uplatu unapred. Tačan iznos koji dajete kuriru — cena proizvoda plus dostava — piše na ovoj stranici, iznad.
Ako paket stigne oštećen ili nepotpun, slikajte spravu, podlogu i oslonce pre nego što išta drugo uradite i pošaljite nam fotografiju — nov komad šaljemo istog ili narednog radnog dana. Ako mehanizam ne vraća, ako se sprava klima ili škripi, prvo se čujemo i menjamo komad — na daljinu ne popravljamo ništa i ne predlažemo improvizacije. Ako ste se predomislili, imate 14 dana da vratite proizvod nekorišćen, u originalnoj ambalaži.
